Lerne deine Haltung von innen heraus zu spüren, um wieder beweglich, frei und ohne körperliche Schmerzen dein Leben zu leben.

Aufrecht zu sein bedeutet auch zu zeigen wer du bist und hilft deine Atmung wieder fließen zu lassen. Dein Körperbewusstsein steigt und du wirkst selbstsicherer nach außen.

Wo liegt die Ursache?

Oft hemmen eingefahrene Bewegungsmuster und Gedanken den runden Ablauf deiner Bewegung. Spielerisch mit einfachen bewussten Übungen Beweglichkeit wieder zu entdecken und so manchem Schmerz entgegen zu wirken ist Ziel dieses Workshops.

Das Ziel

  • Lösen von Bewegungsblockaden
  • Auflösen der eigenen Schmerzbilder
  • Zusammenhänge von Bewegungen erkennen
  • Mobilisation der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung der “Haltungsmuskulatur”
  • Atemmeditation
  • Bewegungsfluss spüren lernen
  • Stressbefreiung
  • Auflösen von Glaubenssätzen die deinen Fluss im Leben blockieren
  • BEWEGLICH – AUFRECHT – FREI – WIEDER DU SEIN

Die Inhalte

Ob nun der Rücken schmerzt, das Knie weh tut, die Schulter unbeweglich ist, Angst vor einer Prüfung besteht oder Probleme in der Beziehung da sind – in deiner Körperhaltung spiegelt sich so manches wider.

Mit FELDENKRAIS – YOGA – Indian Balance FREIER DYNAMISCHER AUFSTELLUNG erfährst du ungeahnte Möglichkeiten über dich, deine Beweglichkeit und deine Aufrichtung. Genaue Beschreibungen zu allen Methoden findest du auf meiner Homepage unter Methoden.

  • Was bedeutet Aufrechte Körperhaltung für dich? Ist-Zustand erarbeiten.
  • Die 7 Schritte für deine Beweglichkeit
  • langsame Mobilisation von Gelenken mit YOGA & INDIAN BALANCE & abschließender Meditation
  • Aufrichtung der Wirbelsäule mit FELDENKRAIS Einheit
  • Welche Glaubenssätze hast du zu deiner Haltung? Mögliche Auflösungen dazu.
  • Bewegungsmeditation
  • Bewegliche Mitte – FELDENKRAIS Einheit
  • Deine innere & äußere Haltung klar machen und spüren
  • Übungen zu Geschmeidigkeit, Lebendigkeit & Achtsamkeit
  • Aufrechte Haltung – aufrechtes Gehen – Einheit im Freien bei Schönwetter
  • Wir gehen den Themen nach die eine Aufrechte Körperhaltung behindern oder körperliche Schmerzen verursachen (kurze systemische Aufstellungseinheiten)
  • Abschlussrunde und Meditation
  • und was es sonst noch zu sagen gibt

Für Dich, wenn du endlich deine Rückenschmerzen los werden willst.

Für Dich, um wieder aufrecht durchs Leben zu gehen.

Für Dich, wenn du wissen willst woher deine Blockaden und Unbeweglichkeiten kommen.

Für Dich, um wieder ein Lächeln in deinem Gesicht zu tragen.

Für Dich, um wieder Du zu sein.

Termin:

3 + 4 April 2020

Zeit: Fr 16:00-20:00, Sa 10:00-18:00, Sa Früh optional 07:30-08:30

Wo: Attnang Puchheim, Maximilianhaus, Gmundnerstrasse 1b, 4800 Attnang

Preis: € 120

Anmeldung: susanne@lebeninbewegung.at oder direkt maximilianhaus@dioezese-linz.at

Ich freue mich auf dich

Susanne