LEBEN IN BEWEGUNG & STILLE

Die Workshop Reihe LEBEN IN BEWEGUNG & STILLE trainiert deinen Körper, bringt deine Seele zur Ruhe und dich als Mensch in deine Mitte. Dieses bewusste achtsame Bewegungsprogramm hilft dir zu mehr körperlicher Beweglichkeit. Mit kurzen Meditationen beruhigst du deinen Geist und mit der Ergänzung der Freien Dynamischen Aufstellungsarbeit erfährst du Befreiung, Heilung und Frieden.

Du kannst diese Workshops als Jahresbegleitung buchen oder als themenbezogene Einzelveranstaltung.

17. Jänner Augen – Blick schärfen

Deine Augen können sich bewegen und stehen in engem Zusammenhang mit der Nacken- und Schultermuskulatur. Erforsche die Möglichkeiten einer neuen Sichtweise. Wohin willst du nicht schauen?

14. Februar Gewohnheiten

Erkenne deine Gewohnheiten die deinen Bewegungsfluss hemmen und so Ursache für Blockaden sein können. Verlasse deinen gewohnten Weg und entdecke neue Möglichkeiten.

20. März Körperwahrnehmung

Lerne deinen Körper bewusst wahrzunehmen, denn “Wenn du weißt was du tust, kannst du machen was du willst”. Egal ob morgens beim Aufstehen, bei der Arbeit oder deiner Freizeitbeschäftigung. Wenn du dich selbst mehr wahrnimmst gehst du auch achtsamer mit dir um.

17. April Atmen

Atmung ist Bewegung – und Bewegung braucht Atmung. Setze deine Atmung bewusst ein, lerne über Atmung zu entspannen und deine Beweglichkeit zu fördern. Atmen heißt das Leben aufnehmen. Bist du bereit?

15. Mai Gehen (Outdoor am Attersee)

Gehen bedeutet nicht nur einen Fuß vor den anderen setzen. Lerne diese alltägliche Bewegung zu vereinfachen, denn schließlich machst du mind. 10.000 Schritte am Tag! Gehen bedeutet auch vorankommen – wie ist das so in deinem Leben? Kommst du so voran wie du dir das vorstellst?

19. Juni Wald – Wiese – See (Outdoor am Attersee)

Ein bewegter Nachmittag am Attersee. Herrliches Ambiente, entspannte Bewegung – einfach DU sein. Lass dich ein, deinen Körper im Einklang mit deiner Atmung fließend zu bewegen. Deine Seele kommt zu Ruhe. Deine Stimmung steigt. Du bist wieder in DEINER Mitte.

17. Juli Wandern & Stille (Outdoor am Attersee)

In Achtsamkeit & Stille durchstreifst du Wälder, Almen und Wiesen. Yoga – Meditation – Wahrnehmungsschulung. Die Natur lässt deinen Geist entspannen und du erkennst so manche heilsame Lösung am Rande deines Weges.

14. August Wandern & Kulinarik (Outdoor am Attersee)

Eine gemütliche Wanderung mit dem Erkennen der Energie der Bäume, Bewegungseinheiten im Wald, herrlichem Ausblick und dem Ziel einer urigen Hütte und köstlicher Jause.

18. September Wirbelsäule – Deine Stütze im Leben

Mit sanften Bewegungen erforschst du die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und die Bedeutung der einzelnen Wirbel in Bezug auf dein Leben. Lerne dich auf deine Stütze zu verlassen.

16. Oktober Aufrechte Haltung

Eine entspannte aufrechte Haltung kannst du ganz einfach lernen. Dabei spielt auch deine innere und äußere Haltung eine Rolle. Mach dir ein Bild davon was notwendig ist aufrecht zu sein im Leben.

13. November Von Kopf bis Fuß beweglich

Ein Rund´um workshop um entspannt und bewegt das Jahr abzuschließen. Sind dein Körper – dein Geist – deine Seele bereit für ein neues Jahr?  Oder brauchst du noch einen Input um in Einklang zu kommen?

11. Dezember Bewusst und bewegt ins Neue Jahr 2021

Hol dir Schwung fürs neue Jahr. Bring deinen Körper – deinen Geist – deine Seele in Einklang für 2021.

Jahresbegleitung 12x € 510  (15% Rabatt)

Einzelne Workshops € 50,-

Ort: 4852 Weyregg am Attersee/Österreich

Anmeldung & Infos bei susanne@lebeninbewegung.at

Ich freu mich auf dich Susanne