14. + 15. Mai 2022

Weyregg am Attersee / Oberösterreich

Mit Achtsamkeit durchstreifst du Almen, Wiesen und Wälder. Bewusste Bewegungseinheiten, Meditation, Yoga & Wahrnehmungsschulung unterstützen dich deine Energie aufzuladen.

Für wen gedacht

  • In der Natur körperlich, geistig und seelisch wieder in Einklang kommen
  • Du möchtest in Stille Stress reduzieren
  • Beweglichkeit ist dir wichtig
  • Du schleppst etwas mit dir herum – jetzt ist es Zeit los zu lassen
  • Finde einen neuen Weg in deinem Leben

Anforderungen: Mittlere Kondition

Ausrüstung: Gutes Schuhwerk, Rucksack, Trinkflasche, Jause, Regenjacke, Sitzpolster

Mitbringen: Neugierde & Mut zur Veränderung und eine Portion Fröhlichkeit

Veranstaltungsort: Weyregg am Attersee / Österreich (Übernachtungsmöglichkeiten bitte bei mir anfragen)

Mein Extra: Naturkunde, singen, lachen und aufs Leben eingehen.

Bei Schlechtwetter finden die Yoga & Bewegungseinheiten indoor statt.

Ablauf:
Samstag
09:00 – 10:30 Yoga und Meditation zum Aufwachen
10:30 – 16:00 Wanderung, Achtsamkeitsübungen in der Natur (inkl. Pause 1 Stunde)
16:00 – 18:00 Bewusstheit durch Bewegung & Entspannung
Sonntag
09:00 – 10:30 Yoga und Meditation zum Aufwachen
10:30 – 14:00 Wanderung, Achtsamkeitsübungen in der Natur (inkl. Pause 1/2 Stunde)
14:00 – 15:00  Bewusste Bewegungseinheit und Entspannung zum Ausklang
Schlussrunde (max. 20 Min.)

Alle Bewegungs- und Meditationseinheiten sofern möglich im Freien.

Pausen nach Lust und Laune lassen den Tag erholsam werden.

Preis € 165 pro Teilnehmer (mind. 4, max. 8 Teilnehmer) pro Termin

Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
Susanne Schlesinger
Gepr. Wanderführerin, Trainerin & Coach Leben in Bewegung & Stil

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