06. – 07. Mai 2023
Weyregg am Attersee / Oberösterreich
Mit Achtsamkeit durchstreifst du Almen, Wiesen und Wälder. Bewusste Bewegungseinheiten mit Feldenkrais, Meditation, Yoga & Wahrnehmungsschulung unterstützen dich deine Energie aufzuladen.
Für wen gedacht
- In der Natur körperlich, geistig und seelisch wieder in Einklang kommen
- Du möchtest in Stille Stress reduzieren
- Beweglichkeit ist dir wichtig
- Du schleppst etwas mit dir herum – jetzt ist es Zeit los zu lassen
- Finde einen neuen Weg in deinem Leben
Anforderungen: Mittlere Kondition
Ausrüstung: Gutes Schuhwerk, Rucksack, Trinkflasche, Jause, Regenjacke, Sitzpolster
Mitbringen: Neugierde & Mut zur Veränderung und eine Portion Fröhlichkeit
Veranstaltungsort: Weyregg am Attersee / Österreich (Übernachtungsmöglichkeiten bitte bei mir anfragen)
Mein Extra: Naturkunde, singen, lachen und aufs Leben eingehen.
Bei Schlechtwetter finden die Yoga & Bewegungseinheiten indoor statt.
Ablauf:
Samstag
09:00 – 10:30 Yoga und Meditation zum Aufwachen
10:30 – 16:00 Wanderung, Achtsamkeitsübungen in der Natur (inkl. Pause 1 Stunde)
16:00 – 18:00 Bewusstheit durch Bewegung & Entspannung
Sonntag
09:00 – 10:30 Yoga und Meditation zum Aufwachen
10:30 – 14:00 Wanderung, Achtsamkeitsübungen in der Natur (inkl. Pause 1/2 Stunde)
14:00 – 15:00 Bewusste Bewegungseinheit und Entspannung zum Ausklang
Schlussrunde (max. 20 Min.)
Alle Bewegungs- und Meditationseinheiten sofern möglich im Freien.
Pausen nach Lust und Laune lassen den Tag erholsam werden.
Preis € 165 pro Teilnehmer (mind. 4, max. 8 Teilnehmer) pro Termin
Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges begleiten zu dürfen.
Susanne Schlesinger
Gepr. Wanderführerin, Trainerin & Coach Leben in Bewegung & Stil