Raus aus der Rückenblockade –
rein ins bewegte Leben!
Entdecke die Welt der bewussten Bewegung und gib deinem Körper Leichtigkeit zurück
Hast du dich schon für ein glückliches bewegtes Leben entschieden? Weißt aber nicht wie du das erreichen kannst? Starte jetzt gleich den neuen Online-Kurs über 12 Wochen und anschließender Begleitung für den Rest des Jahres. Lerne bewusste Beweglichkeit.
Das bekommst du hier:
- Lerne dich Nicht abzustrampeln sondern deinen Körper MIT dir arbeiten lassen statt GEGEN dich – und wie du das mit Leichtigkeit schaffst.
- Du bewegst dich – eh klar.
Aber immer wissen WAS du tust und damit machen können was du WILLST – das ist das andere. - Schon mal deine Handtasche auf der anderen Schulter getragen? Vorsicht – du wirst nicht gerade gehen können!
Gewohnheiten sind super, weil sie dir Sicherheit geben. Allerdings sind sie nicht immer von Vorteil. - Deine Energie kommt nicht aus der Steckdose. Das was du zuführst und wie du damit haushaltest ist das Geheimnis.
Körperliches Feintuning bringt deine Leichtigkeit zurück – und die Energie steigt. - Meine 7 Schritt für ein freudiges Leben
Inhalt dieses Kurses
- 4 Lektionen (die du hören kannst sooft zu möchtest)
- 1 online Frage & Antwort Meeting
- Die Lektionen gehören dir
Preis: 150 €
Inhalt dieses Kurses
- inkludiert Variante Level 1
- 20 Lektionen zur Bewegungsschulung (á 30 – 60 Minuten)
- zusätzlich Aufgaben und deren Beantwortung per Mail
- 1 Live-Call via Zoom mit Frage & Antwort & neuen Inputs pro Woche für 3 Monate
- nach 3 Monaten folgt 1 Einheit online-Bewegungsprogramm pro Woche für weitere 9 Monate (live oder als Aufzeichnung)
- Facebook-Gruppe für den persönlichen Austausch mit anderen TeilnehmerInnen (freiwillig)
- Alle Fragen und Details erfährst du in einem kostenfreien Erstgespräch
HIER REGISTRIEREN
Preis für diese gesamte Jahresbegleitung 950 €
(solltest du Level 1 bereits besitzen, dann ist der Preis nur € 800)
dies entspricht € 18 pro Woche)
Preis inkl. aller Abgaben
7 SCHRITTE WIE DU DEINE RÜCKENSCHMERZEN LOS WIRST
Schritt 1: Dem Leben in Balance begegnen
Deine alltäglichen Bewegungen einfach spüren lernen und alles was nicht notwendig ist weglassen. Was machst du, wenn du die Treppe hinaufgehst? Wie bewegst du deine Arme, wenn du Kaffee trinkst. Was bewegt sich alles oder eben nicht, wenn du gehst? Schon kleine Irritationen können große Auswirkungen haben – denke nicht nur an heute – das machst du ja schon ganz lange!
Schritt 2: Klares Bewusstsein
WAS bewegt dich – WAS blockiert dich?
Hinter jeder Blockade steckt ein Grund. Finde ihn heraus mit Hilfe systemischer Arbeit.
Schritt 3: Veränderung ist eine Frage des Mutes
Verändere deine Gewohnheiten und du bist frei!
Gewohnheiten geben Sicherheit, aber sind alle Gewohnheiten von Vorteil? Lerne zu verstehen was du ändern kannst in Hinblick auf deinen Rücken. Vielleicht kannst du auch deine Spur wechseln?
Schritt 4: Kein wildes Workout
Im Jetzt leben. Langsamkeit ist eine Kunst die dauerhafte Veränderung in dein Leben bringt.
Erst durch langsames Bewegen kannst du neue Bewegungsabläufe schaffen und dein Alltag wird leichter.
Schritt 5: Entdecke die natürliche Kraft deiner Aufrichtung
Spüren, wo der Kopf steht. Deine innere Haltung wahrnehmen und spüren lernen. Mindfullness üben – das heißt im JETZT leben lernen.
Schritt 6: Fühlen, NICHT denken
Der Fokus liegt auf der Tiefe der Bewegung. Also WIE Bewegung tatsächlich funktioniert – ohne denken, nur durch fühlen!
Schritt 7: Einlassen auf Neues – neugierig sein
Herausfinden was HINTER deinen Rückenschmerzen/Bewegungsblockaden steckt damit du wieder zu einem schmerzfreien Leben kommen kannst.
Du möchtest noch mehr wissen?
Zögere nicht mich zu kontaktieren. Ich bespreche gerne mit dir deine Situation kostenloses Erstgespräch buchen