DURCH EINFACHES NATÜRLICHES BEWEGEN BLEIBT DIR MEHR ENERGIE & MEHR ZEIT FÜRS LEBEN.

  • Gesunde natürliche Haltung
  • Bewegungs- & Denkblockaden lösen und wieder frei sein
  • Unterstützung im Wohlbefinden – Erleichterung wahrnehmen
  • Nachhaltige Lösungsvorschläge bei körperlicher & seelischer Disharmonie
    zB. Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme, psychosomatische Symptome
  • Schmerzbewältigung
  • Mobilisation des gesamten Bewegungsapparates (Muskeln & Gelenke)
  • Steigern der Stressbewältigungsfähigkeit (Resilienz)
  • Leistungssteigerung im Sport
  • Rehabilitation & Prävention nach Unfällen und Operationen
  • Entschleunigung
  • Faszien Mobilisation
  • Einfach leichter Leben lernen

“Wenn ich weiß was ich tu – Kann ich machen was ich will.”


Moshé Feldenkrais®

METHODEN

Feldenkrais FI® Einzelstunden
FI® steht für Funktionale Integration. Der Klient wird passiv bewegt und darin unterstützt, seine Aufmerksamkeit auf das innere Bewegungsempfinden zu richten. Neue Bewegungserfahrungen werden integriert, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse des Klienten abgestimmt. Effektivere Organisation des eigenen Handelns und das Selbstbild werden verändert. Die Methode arbeitet ganzheitlich.

Feldenkrais ATM® Gruppenstunden
ATM® steht für Awareness through movement und bedeutet „Bewusstheit durch Bewegung“
Die Kursteilnehmer erhalten verbale Anleitung zu bestimmten Bewegungsabläufen und können Intensität, eigene Möglichkeiten, Tempo und Dauer selbst bestimmen. So entwickeln die Teilnehmer Bewusstheit über die eigene Selbstorganisation und bisher vernachlässigte Möglichkeiten. Die Kursthemen sind auf die Anliegen und Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt

Freie Dynamische Aufstellungsarbeit
Dynamiken & wiederkehrende Blockaden auf körperlicher Ebene aber auch gedanklicher Ebene verstehen & lösen. Diese Arbeit fließt in die Funktionale Integration mit ein, oder wird separat angeboten.

Yoga
Yoga steht für Einheit und Harmonie. Asanas (Körperübungen) verbunden mit Meditation, pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung schaffen Voraussetzungen um deine Energie ins Fließen zu bringen.
Ich unterrichte integralen yoga im Yoga Vidya Stil welcher alle 6 yoga Wege umfasst: hatha yoga – kundalini yoga – raja yoga – jnana yoga – bhakti yoga und karma yoga.

Diese Kombination kann dir zur Harmonisierung deines Lebens verhelfen, zur Erweckung schlafender Fähigkeiten und zur Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein.

Indian Balance
Ein einzigartiges Trainingskonzept welches den gesamten Körper formt. Bewegungsabläufe und die Atmung sind im Einklang mit der indianischen Musik, die das Programm begleiten.